YOGA &アロマ

YOGA

<はじめてのハタヨガ>

多くのヨガの流派の元になっているのがハタヨガです。

呼吸とともにゆっくりと一つ一つのポーズをとっていきます。

ポーズと呼吸で身体と心をリラックスさせることができます。            

☆初心者の方にもおすすめです。

担当: KAYO

 

 

<ボディメイクヨガ>

ヨガのポーズ呼吸に加えて筋トレの要素も取り入れていきます。

基礎代謝をあげて痩せやすく、引き締まった身体を目指します。

もちろんご自身にあったペースで行って頂けます。

健康でしなやかな身体を手に入れましょう☆

 担当: KAYO

<週明けデトックスヨガ>

平日の始まりの午前中に、心身をリフレッシュさせてみませんか。

深い呼吸に導かれながら、流れるようにポーズをつないで

しなやかに動いていきます。

デトックス効果も期待できます。

初心者の方、ヨガに慣れている方どちらの方にもおすすめです。

担当: Eriko

 

<リラックスヨガ>

ゆったりとしたペースで心地よく身体を伸ばしていくリラックス効果の高いクラスです。

深い呼吸を意識しながらポーズをとることで内臓の働きの活性化を促します。

担当: Eriko

 

 

AROMA

3月のアロマ

☆アロマクラフト講座

 

~ほんのりピンクリップバーム作り~

冬は唇も乾燥して荒れがちですね。

紫根オイルは皮膚のくすみを薄くし、なめらかな美肌へ促します。

保湿の美容成分として肌荒れにとても有効です。

この紫根オイルとシアバター、ミツロウを含んだリップクリームを

つくりませか?    

紫根オイルを入れることによってほんのりピンクの愛らしい

リップになります。

なお数種類の製油からお好みの香りを選んで入れることもできます。           

心地よい香りに癒されますよ♪

 講座料 3000円

講師  AEAJアロマテラピーインストラクター・ アロマセラピスト

   関 麻由子

 

☆足のセルフケア講座とフットマッサージ体験

立ち仕事などで足が疲れやすい方やデスクワークなど一日中同じ体勢で

脚がむくみやすい方、

冷えのある方など自宅で簡単にケアしてすっきりした脚になれる

マッサージの方法をお教えします。

アロマオイルを使用します。

アロマの香りで心と身体の疲れをとりませんか!?

セラピストのアロマトリートメント体験つきです。

 講座料 3000円

講師  AEAJアロマテラピーインストラクター ・ アロマセラピスト

    関 麻由子

☆お守りアロマ♪ユーカリとタイムのマルチスプレー&入浴剤づくり

爽やかスプレーで3がつも笑顔で過ごそう!

外出先で手を洗いたいけれどなかなか洗えない、、、

上着についたバイ菌を家に持ち込みたくない。

そんなときに助かるアイテムを手作りしませんか?

古くから魔除けや消毒で使われてきたアロマを使った

ハンド、衣類、お部屋に使えるマルチスプレーです。

さらにハーブとお塩で心身を清め、温めてくれる入浴剤も作ります。

スプレー 約50ml  入浴剤2回分

講座料 3000円 

講師 あやこ

☆春のおしゃれは指先から。マリーゴールドとレモンのネイルオイル&オードトワレづくり

”初めまして”がたくさんお4月。

うるおい満ちたほんのり香るお手元で新学期を迎えましょう。

爪のお悩みにうれしいレモン。

甘皮のトラブルにはマリーゴールド。

さらにブレンドの香りは当日お選びいただけます♪

そして心をほどき、リラックスできるラベンダーの香水づくりもセットです。

ワクワクの新学期をアロマで楽しく準備しましょう!

ネイルオイル 約10ml    オードトワレ 約7ml

講師 あやこ

 


お申込み、お問い合わせはご予約フォーム ・メール(info@fyk-aoyama.com) ・お電話(03−6264−4539)で承ります。

確認後、こちらからご連絡させていただきます。